Hola amigos feliz noche a todos espero estén super bien , hoy vengo por acá a compartir con ustedes otras receta como las que me suelen caracterizar , rica , facil y saludable , para mí la cocina debe tener esas tres características ya que soy una mujer que se cuida mucho Pero a la vez ama la cocina, dispongo de muy poco tiempo para preparar platos así que deben ser rápidos y sencillos.
Hoy me encontraba en el supermercado después de salir de entrenar y Vi un ponquesito de esos que venden en las tiendas y la verdad no aguante la tentación y lo compre , al llegar a casa dije ok jajjaja esto no es lo más saludable del mundo pero quiero matar mi antojo así que vamos a elevarlo un poco y hacerlo un postre más sano y que aún así me pueda comer mi ponquesito, así que de mi antojo salió está deliciosa merienda que tiene un mayor nivel nutricional y aún así pude comer mi ponquesito. Sin más les dejo los ingredientes que son muy sencillos.
Hello friends, happy night to everyone, I hope you are doing super well, today I come here to share with you other recipes like the ones that usually characterize me, rich, easy and healthy, for me the kitchen must have those three characteristics since I am a woman who takes good care of herself but at the same time loves cooking, I have very little time to prepare dishes so they must be quick and simple.
Today I was in the supermarket after leaving training and I saw a cupcake like those they sell in stores and the truth is I could not resist the temptation and bought it, when I got home I said ok hahaha this is not the healthiest thing in the world but I want to kill my craving so let's raise it a little and make it a healthier dessert and still be able to eat my cupcake, so from my craving came this delicious snack that has a higher nutritional level and I was still able to eat my cupcake. Without further ado I leave you the ingredients that are very simple.
Ingredientes para una porción
• 4 cucharadas grandes de yogurt griego sin azúcar
• Una cucharada de granola
• 1/3 de cucharadita de miel
• Un ponquesito ( aproximadamente 30gr)
Ingredients for one serving
• 4 large tablespoons of sugar-free Greek yogurt
• One tablespoon of granola
• 1/3 teaspoon of honey
• One cupcake (approximately 30g)
Si ustedes tiene niños pequeños que le encantan los dulces y quieren darles una mejor opción estoy segura que está les va a encantar, en un recipiente vamos a colocar unas cuatro cucharadas de yogurt griego sin azúcar, luego le vamos a colocar miel al gusto la verdad yo use muy poquita pues ya no quería sumar más calorías ya que estaría utilizando luego el ponquesito del supermercado.
If you have small children who love sweets and you want to give them a better option, I'm sure they'll love this one. In a container, we're going to put about four tablespoons of sugar-free Greek yogurt, then we're going to add honey to taste. The truth is that I used very little because I didn't want to add more calories since I would then be using the cupcake from the supermarket.
Colocamos una cucharada de granola natural también sin azúcar, esto le dará un toque crujiente delicioso, y finalmente despedazamos el ponquesito del supermercado y se lo colocamos arriba , este ponquesito era pequeño le tome una foto en comparación de mi mano y solo le puse la mitad , la otra mitad la guarde .
We add a spoonful of natural granola, also sugar-free, this will give it a delicious crunchy touch, and finally we break up the cupcake from the supermarket and place it on top. This cupcake was small, I took a photo of it in comparison to my hand and I only put half on it, I saved the other half.
Por último llevamos unos minutos al refrigerador y luego solo disfrutamos, créanme que estaba súper rico y así convertí mi merienda en una más saludable Pero sin dejar atrás el antojo que tenía de comer ese ponquesito, la clave está en tener un equilibrio y no de restringir alimentos.
Finally, we put it in the refrigerator for a few minutes and then just enjoyed it. Believe me, it was super delicious and that's how I turned my snack into a healthier one. But without leaving behind the craving I had to eat that cupcake. The key is to have a balance and not to restrict foods.
