Buenos dias a todos, amigos que bueno es cuando tenemos la iniciativa y por supuesto muchas ganas, tambien en la medida que se pueda, degustar de un desayuno reforzado, en donde combinamos el cafe , en este caso, con panqueque, pero con harina integral y dicha masa mucho mas rica y no liquida, los cuales una ves elaborados o sea cocinados se le puede agregar, queso dietetico, con el cafe negro solamente y endulsado a gusto con endulcorante de estevia, el cual es mucho mejor.
Referente al desayuno reforza es porque elkiwi cortada en julianas, el mismo contiene alto contenido de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y actúa como antioxidante, también es muy bueno para la salud digestiva por el contenido de fibra, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre por su bajo índice glucémico y contribuye a una buena calidad del sueño, tambien puede ayudar con la salud de la piel, es beneficioso durante el embarazo (por el ácido fólico) y favorece la absorción de hierro, la verdad muy rico y muy facil de prepararlo.
MUCHAS GRACIAS POR LEERME Y SEGUIRME.
TRADUCIDO AL INGLES
Good morning everyone, friends! It’s great when we take the initiative and, of course, have plenty of enthusiasm. And, whenever possible, enjoy a hearty breakfast where we combine coffee—in this case—with pancakes made from whole-wheat flour, resulting in a much richer, non-liquid batter. Once cooked, you can add diet cheese and enjoy it with black coffee sweetened to taste with stevia, which is much better.
Regarding the fortified breakfast, the kiwi cut into julienne strips contains a high amount of vitamin C, which strengthens the immune system and acts as an antioxidant. It’s also very good for digestive health due to its fiber content, helps control blood sugar levels with its low glycemic index, and contributes to good sleep quality. It can also help with skin health, is beneficial during pregnancy (thanks to its folic acid), and promotes iron absorption. Honestly, it’s delicious and very easy to prepare.
Thank you so much for reading and following me.