Saludos mis estimados amigos de @EmpowerTalent y lectores en general, sean todos cordialmente bienvenidos a mi blog.
Una vez más me uno a la iniciativa propuesta por la amiga @angelica7 y el equipo de Encuentros de Talentos, la cual nos invita a un encuentro intimo conmigo misma para determinar ¿Qué es lo que te hace feliz? En líneas generales hay muchas cosas que aumentan los niveles hormonales en mi cuerpo, pero sin duda alguna la principal causa es el amor de mi familia, el poder compartir con ellos momentos de calidad, es algo gratificante, que dibuja una sonrisa en mi rostro con mucha facilidad.
De allí que sea necesario que hagamos ese viaje intrínseco para descubrir cómo aumentar nuestros niveles de felicidad, aunque debemos tener en cuenta que esto puede depender del individuo que la experimente, pero alguna vez se han preguntado ¿Qué ocurre en nuestro cuerpo cuando experimentamos la felicidad? Hoy quiero compartir con ustedes un poco sobre lo novedoso de la química, esa ciencia que para mucho puede ser muy abstracta y complicada, pero que tiene mucha aplicación en nuestra vida diaria y que hoy voy a usar para dar respuestas a esta interrogante.
Se ha comprobado científicamente que cuando estamos felices, viaja a través de la sangre un conjunto de hormonas o neurotransmisores, quienes son los principales responsables de ese estado de éxtasis y gozo que experimentas, cada una de estas hormonas cumple una función específica, las cuales te detallare paso a paso.
La endorfina, es una hormona tan potente como un analgésico, se activa en nuestro cuerpo cuando estamos en presencia de dolor o de situaciones placenteras, por ejemplo cuando salgo hacer mis recorridos matutinos, llego a mi casa con mis piernas adoloridas y cansadas, pero a su vez feliz por haber terminado mi rutina de manera satisfactoria. Es importante mantener un alto nivel de endorfina en nuestro cuerpo, de lo contrario caeríamos en depresión.
Otras de las hormonas de juega un papel fundamental en nuestras emociones es la serotonina, esta se activa en nuestro cuerpo cuando compartimos en actividades sociales y reímos mucho, cuando emprendemos un nuevo proyecto o realizamos algún viaje. Es importante resaltar que esta se encuentra presente en muchos alimentos, pero una forma natural de obtenerla es con los rayos del sol, de allí que caminar en las mañanas activa los niveles de serotonina en nuestro cuerpo y nos permita tener días más felices y placenteros.
En este mismo sentido, cuando nos encontramos cerca de la persona que nos atrae físicamente, sentimos que nuestros niveles cardiacos aumentan y que la felicidad es tan grande que casi sudamos de manera muy literal alegría, esto se debe porque por nuestro torrente sanguíneo viajan altos niveles de la hormona dopamina, quien es la responsable directa de hacernos sentir así, felices y enamorados.
Finalmente llega la oxitocina, quien es la responsable de ese cosquilleo y ese no sé qué, que ocurre en nuestro cuerpo cuando se lleva a cabo el contacto piel con piel, cuando recibimos un beso, un abrazo, una muestra de cariño de un hijo, de una persona especial o de nuestra pareja.
Todas y cada una de estas hormonas o neurotransmisores juega un papel importante en nuestro quehacer diario, es por ello que debemos determinar ¿Cuáles son esas cosas que nos ayuda a ser felices? Y ponerlas en práctica continuamente, a fin de mejorar nuestra calidad de vida, reforzar nuestro sistema inmunológico, vivir llenos de paz y tranquilidad, disminuir el estado de estrés, depresión y ansiedad. De hecho existen investigaciones que afirman que ser feliz previene muchas enfermedades y te ayuda a mantener una eterna juventud, en otras palabras la vejez llega de manera tardía.
¿Sabían cuáles eran las hormonas que intervenían en tus emociones? Recuerda apreciado lector que la felicidad es una decisión que siempre estará al alcance de tus manos, así que la invitación está abierta vivan intensamente y recuerden que reír es gratis al igual que los rayos del sol, por lo tanto recarga tu vida con las hormonas de la felicidad.
De ante mano agradezco el que dediques parte de tu valioso tiempo para leer mi trabajo y que Dios te multiplique el apoyo que le aportes a mi publicación. Bendiciones
Todas las fotos aquí utilizadas son de mi propiedad y fueron tomadas con la cámara de mi teléfono Redmi Note 9T. El diseño fue realizado con la aplicación GridArt.
Greetings my dear friends of #EmpowerTalent and readers in general, you are all cordially welcome to my blog.
Once again I join the initiative proposed by friend @angelica7 and the Talent Meetings team, which invites us to an intimate meeting with myself to determine What What makes you happy? In general terms there are many things that increase hormonal levels in my body, but without a doubt the main cause is the love of my family, being able to share moments with them of quality, it is something gratifying, which puts a smile on my face very easily.
Hence it is necessary that we make that intrinsic journey to discover how to increase our levels of happiness, although we must take into account that this may depend on the individual who experiences it, but have you ever wondered what happens in our body when we experience happiness? Today I want to share with you a little bit about the versatility of chemistry, that science that for many can be very abstract and complicated, but that has a lot of application in our daily lives and that today I am going to use to give answers to this question.
It has been scientifically proven that when we are happy, travels through the blood a set of hormones or neurotransmitters, which are mainly responsible for that state of ecstasy and joy that you experience, each of these hormones has a specific function, which I will detail step by step.
Endorphin, is a hormone as powerful as an analgesic, it is activated in our body when we are in the presence of pain or pleasant situations, for example when I go out for my morning runs, I arrive home with my legs sore and tired, but at the same time happy for having finished my routine in a satisfactory way. It is important to maintain a high level of endorphin in our body, otherwise we would fall into depression.
Another hormone that plays a fundamental role in our emotions is serotonin, which is activated in our body when we share in social activities and laugh a lot, when we undertake a new project or take a trip. It is important to emphasize that this is present in many foods, but a natural way to obtain it is with the sun's rays, hence walking in the morning activates serotonin levels in our body and allows us to have happier and more pleasant days.
In this same sense, when we are close to the person we are physically attracted to, we feel that our heart levels increase and that happiness is so great that we almost sweat in a very literal joy, this is because our bloodstream travels high levels of the hormone dopamine, which is directly responsible for making us feel happy and in love.
Finally comes oxytocin, which is responsible for that tingling and that I don't know what, that occurs in our body when skin to skin contact takes place, when we receive a kiss, a hug, a token of affection from a child, a special person or our partner.
Each and every one of these hormones or neurotransmitters plays an important role in our daily work, that is why we must determine what are those things that help us to be happy? And put them into practice continuously, in order to improve our quality of life, strengthen our immune system, live full of peace and tranquility, reduce stress, depression and anxiety. In fact, there is research that affirms that being happy prevents many diseases and helps you to maintain an eternal youth, in other words, old age comes late.
Did you know which hormones were involved in your emotions? Remember dear reader that happiness is a decision that will always be at your fingertips, so the invitation is open live intensely and remember that laughing is free just like sunshine, so recharge your life with the hormones of happiness.
I thank you in advance for dedicating part of your valuable time to read my work and may God multiply the support you give to my publication. Blessings.
All photos used here are my property and were taken with the camera of my Redmi Note 9T phone. The design was made with the GridArt application.
