Привіт! Такого ще не було, щоб мене в телефоні закінчилися світлини. Раніше я робив запас, а нині щось депресія поселилася в моєму серці — чи то зима, чи то літа, чи то суспільство. А може все разом, не знаю. Знайшов лише одну світлину, що не вписується в контекст допису, зате нагадує про гарну осінь.
Сьогодні згадав, що треба частіше вживати кефір. Підійде він, на жаль, не усім. Але більшість людей нормально переносять цей корисний продукт.
Колись в часи дитинства дідусь завжди мені говорив, - пий кефір на ніч. Та й у лікарнях увечері давали стакан, а то й пляшку кефіру. А молодь не дуже полюбляє кефір, їм подавай енергетики. А, шкода.
Кефір багатий на пребіотики. Він зміцнює кістки, покращує травлення і навіть сприяє сну. Ось чому кефір рекомендується приймати на ніч. Не літр: достатньо стакана.
Та й не тільки кишківник відновлює цей продукт. Він добре впливає на серце, судини, нерви, мозок та шкіру. Питання у мене лише одне: чи є ці пребіотики в кефірі, котрий купуємо в магазинах? Якщо ж у вас є можливість купувати натуральне молоко й закислити його, то, напевно, варто йти саме таким шляхом. Ми частина природи і синтетика для нас не найкращий друг.
Всім добра!
Kefir Kefirich
Hello! I've never run out of photos on my phone. I used to stock up, but now some kind of depression has settled in my heart - whether it's winter, summer, or society. Or maybe it's all together, I don't know. I found only one photo that doesn't fit into the context of the post, but it reminds me of a beautiful autumn.
Today I remembered that you need to drink kefir more often. Unfortunately, it's not for everyone. But most people tolerate this useful product normally.
Once upon a time, when I was a child, my grandfather always told me - drink kefir at night. And in hospitals they gave me a glass, or even a bottle of kefir in the evening. And young people don't really like kefir, give them energy drinks. Oh, what a pity.
Kefir is rich in prebiotics. It strengthens bones, improves digestion and even promotes sleep. That's why kefir is recommended to be taken at night. Not a liter: a glass is enough.
And not only the intestines are restored by this product. It has a good effect on the heart, blood vessels, nerves, brain and skin. I have only one question: are these prebiotics in the kefir that we buy in stores? If you have the opportunity to buy natural milk and acidify it, then it is probably worth going this way. We are part of nature and synthetics are not our best friend.
All the best!