Einen wunderschönen guten Abend,
Der Hinflug hat mich etwas nervös gemacht, weil wir in einer B737 Max waren. Tatsächlich hat sich im hinteren Teil während des Flugs eine Deckenabdeckung gelockert, was zu einem lauten, anhaltenden Knirschen geführt hat. Es klang in etwa wie ein Schweißgerät. 😂 Da war ich leicht nervös. Aber nach der goldenen Regel: Wenn die Stewards und Stewardessen entspannt sind, ist alles gut. Das war hier der Fall, also alles easy.
In Istanbul selbst angekommen, sind wir erstmal auf Entdeckungstour gegangen. Da ich recht häufig hier bin, war es für mich eher ein Abgleich, was sich verändert hat.
A wonderful good evening,
The outbound flight made me a bit nervous because we were in a B737 Max. Actually, during the flight, a ceiling cover loosened in the back, leading to a loud, continuous grinding noise. It sounded somewhat like a welding machine. 😂 That made me a bit nervous. But by the golden rule: if the stewards and stewardesses are relaxed, everything is fine. That was the case here, so all easy.
Having arrived in Istanbul, we first went on a discovery tour. Since I come here quite often, it was more of a check for me to see what has changed.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Meine heutigen Kalorien zu messen, ist recht schwierig, weil ich zwischendurch kleine „Snacks“ hatte. Im Flieger gab es ein „Käsebrot“, also Brot, bei dem der Käse im Teig enthalten ist.
Vor dem Flug, etwa um 2 Uhr, hatte ich ein Franzbrötchen aus dem Rewe im Flughafen und so weiter. Ich habe allerdings alles eingetragen.
Über den Tag verteilt gab es dann ein Brötchen mit Feta und Salat sowie Sucuk Pide. Abends waren wir bei KFC. 4 Crispies und ein bisschen Pommes (die habe ich kaum gegessen, um mir die Kalorien zu sparen).
What about the calories?
Measuring my calories today is quite difficult because I had small "snacks" in between. On the plane, there was a "cheese bread," which is bread with cheese in the dough.
Before the flight, around 2 PM, I had a cinnamon roll from Rewe at the airport, and so on. However, I have recorded everything.
Throughout the day, I had a roll with feta and salad, as well as Sucuk Pide. In the evening, we went to KFC. 4 Crispies and a bit of fries (which I barely ate to save on the calories).
Was sagt mein Gewicht?
Heute war für mich leider keine Messung möglich, da ich keine Waage gefunden habe. Mit meinem Kaloriendefizit von 217 kcal müsste ich aber ein identisches Gewicht wie gestern haben.
What does my weight say?
Unfortunately, I couldn't weigh myself today as I couldn't find a scale. But with my calorie deficit of 217, I should have the same weight as yesterday.
Glückwunsch an: @arc-echo
Congratulations to: @arc-echo
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