Feliz frío Jueves 🥶
!Si,Entrene!
Hoy fue un día realmente atropellado en cuanto al clima quede en verme con mi mamá en la mañana y la lluvia no me dejaba salir de casa, luego escampo y salió un sol radiante a las 11 am Y aproveche de salir.
Fui con mi mama a almorzar un rico pasticho y luego a una tienda de electrodomésticos porque ella quería averiguar sobre una licuadora nueva.
Al rato llegue a casa y descanse un poco para esperar que fuera un poco más tarde para cambiarme y correr.
A las 4 :00 pm ya no había casi sol así que salí a correr solo un ratico, en el kilometro 2 comenzó una llovizna suave pero seguí corriendo ya en el kilómetro 4 no me dio tiempo de parar y cayó un aguacero qué mas bien quería correr más rápido porque en la zona donde corría hay muchos árboles gigantes y me da miedo caigan ramas o incluso árboles porque ya ha pasado.
Terminé empapada de agua, pero me sentí genial, ya que hice 5 kilómetros en una carrera suave pero en subidas y bajadas y para sumar kilómetros como parte del entrenamiento para mejorar mis condiciones.
La frecuencia de carrera ayuda mucho a mejorar las capacidades, salir a correr 5 km diarios no es lo mismo que salir a correr 2 días a la semana 10 kilómetros.
Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar
Happy cold Thursday 🥶
Yeah, I trained!
Today was a really busy day weather-wise, I was supposed to meet my mom in the morning and the rain wouldn't let me leave the house, then the sun came out at 11 am and I took the opportunity to go out.
I went with my mom to have a delicious pasticho for lunch and then to an appliance store because she wanted to find out about a new blender.
After a while I got home and rested a little bit to wait until it was a little bit later to change and run.
At 4:00 pm there was almost no sun so I went out to run just for a little while, at kilometer 2 began a light drizzle but I kept running and at kilometer 4 I did not have time to stop and a downpour fell which rather wanted to run faster because in the area where I was running there are many giant trees and I am afraid of falling branches or even trees because it has already happened.
I ended up soaked with water, but I felt great, as I did 5 kilometers in a soft run but uphill and downhill and to add kilometers as part of the training to improve my conditions.
Frequency of running helps a lot to improve capabilities, going out to run 5km a day is not the same as going out to run 2 days a week 10km.
We continue to add kilometers of health and wellness.
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