My Activity Blog 2024#067 - Mar 08

Wczoraj przekonałem się, że moja forma biegowa jest bardzo słaba. Poprosiłem Garmin o nowy plan biegowy, a to wiąże się z biegiem testowym przez pięć minut. Właśnie wczoraj go pobiegłem. Ogólnie wynik 940 metrów uznaję za słaby. Jednak po przeanalizowaniu wyników mam mieszane odczucia, bo przez połowę czasu utrzymywałem tempo biegu poniżej 4:50 min/km, później coś we mnie pękło i poddałem się, kilka kroków przemaszerowałem, ale wróciłem do biegu, ale tempo było już dużo gorsze. Źle wybrałem też kierunek biegu, bo miałem pod wiatr, ale to słabe tłumaczenie.

[ENG] I found out yesterday that my running form is deplorable. I asked Garmin for a new running plan, and it involves a test run for five minutes. Likewise, I just ran it yesterday. Overall, I consider the result of 940 metres to be poor. However, after analysing the results I have mixed feelings because for half the time I kept my running pace below 4:50 min/km, then something in me snapped, and I gave up, I marched a few steps but returned to running, but the pace was already much worse. I also chose the direction of the run badly because I was upwind, but that's a poor explanation.

Nie mam zamiaru tak szybko się poddawać. Już od razu po zakończeniu biegu testowego pobiegłem dalej swoim spokojnym tempem. Oczywiście tempo było wolniejsze od testowego, ale szybsze od ostatnich moich biegów. Znaczy się, że zabawa dopiero się zaczyna. Tym razem mam zamiar porządnie przyłożyć się do treningów.

[ENG] I have no intention of giving up so soon. Right from the end of the test run, I ran on at my own relaxed pace. Of course, the pace was slower than the test run, but faster than my last runs. It means that the fun is just beginning. I'm going to put in a decent amount of training this time.

Dystans pokonany w 2024 roku: 840,30 km — z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Gym, Jogging, Running, Walking