Hola @foodieslovers. Hello @foodieslovers.
Quien esta activo para iniciar una excelente semana y un nuevo mes, Bienvenido Junio.
En este mes quiero compartir con ustedes un menu semanal de almuerzos saludables, yo lo se hacer comida diaria saludable no es nada fácil, pero con organización y responsabilidad se puede lograr, aunque también se puede hacer un menu único para tosa la semana pero a mi me gusta comer fresco y diferente cada día amigos.
Who's ready to start a great week and a new month? Welcome, June!
This month, I want to share a weekly menu of healthy lunches with you. I know that eating healthy every day isn't easy, but with organization and responsibility, it can be done. You could also make a single menu for the whole week, but I like to eat fresh and different things every day, friends.
Para acompañar los almuerzos siempre es bueno una limonada fresca natural amigos.
A fresh, natural lemonade is always a good accompaniment to lunch, friends.
Idea Almuerzo Día Lunes.
Lunch Idea for Monday.
Batata al horno y al estar lista le agregue un poco de yogurt griego, ensalada fresca de lechuga, perejil y cebolla morada aderezada con yogurt griego, sal y pimienta, la proteína principal fue una chuleta de cerdo asada amigos.
Una opción deliciosa y baja en calorías amigos.Baked sweet potato, and once it was ready I added some Greek yogurt, a fresh salad of lettuce, parsley, and red onion dressed with Greek yogurt, salt, and pepper. The main protein was a grilled pork chop, friends.
A delicious and low-calorie option, friends.
Idea Almuerzo Día Martes.
Lunch Idea for Tuesday.
Una deliciosa hamburguesa con base de lechuga en vez de pan amigos, aunque hay ideas de panes saludables, base de lechuga, cebolla caramelizadas con miel pura, chuleta ahumada asada sobre ella una tajada de queso amarillo abajo en sodio y un huevo frito amigos es deliciosa la ame.
- A delicious hamburger with a lettuce base instead of bread, friends, although there are ideas for healthy breads, lettuce base, caramelized onions with pure honey, smoked pork chop grilled on top, a slice of low-sodium yellow cheese and a fried egg, friends, it's delicious, I loved it.
Idea Almuerzo Día Miércoles.
Lunch Idea for Wednesday.
- Pescado al vapor con cebolla, tomate, aceitunas, sal y pimienta quedo deliciosos, acompañado con berenjenas asadas y ensalada de tomates cherrys, cebollas aderezada con pesto fresco, me fascino amigos.
- Steamed fish with onion, tomato, olives, salt and pepper was delicious, accompanied by roasted eggplant and a salad of cherry tomatoes, onions dressed with fresh pesto, I loved it friends.
Nos vemos en el proximo post para de continuación.
Feliz inicio de semana y mes para todos.
Fotografías tomadas por mi.
Saludos, abrazos virtuales.
See you in the next post for a continuation.
Happy start to the week and month to everyone.
Photos taken by me.
Best regards, virtual hugs.