"Roast-Ded Garden" Seafood Tom Yum Noodles: Delicious and Nutritious
As a food enthusiast who loves to explore new tastes, I want to share a fantastic dish I recently discovered: the Seafood Tom Yum Noodles from "Roast-Ded Garden." This dish is not only incredibly flavorful but also packed with surprising nutritional benefits.
Nutritional Value
- High Protein: This bowl of seafood noodles is loaded with shrimp, squid, and fish, which are excellent sources of protein. Protein is essential for building and repairing muscle tissue in the body.
- Carbohydrates from Noodles: The noodles provide the necessary energy for your body, keeping you feeling full and energized throughout the day.
- Low Fat: Compared to fried or stir-fried dishes, Tom Yum noodles are relatively low in fat, and the fat they do contain is healthy fat from the seafood.
- Vitamins and Minerals: The herbs and vegetables used in the Tom Yum broth—such as lemongrass, galangal, kaffir lime leaves, chili, and basil—are rich in vitamins, minerals, and antioxidants that help boost the immune system and reduce the risk of various diseases.
Things to Watch Out For
While Seafood Tom Yum Noodles offer many benefits, it's important to be mindful of a few things:
- High Sodium Content: The intense flavor of Tom Yum broth often comes from salt and fish sauce, which are high in sodium. Consuming too much can increase the risk of high blood pressure and kidney disease.
- Hidden Sugar and Fat: Some restaurants might add sugar and chili paste to enhance the sweetness and flavor, which can increase the overall sugar and fat content without you realizing it.
- Cleanliness and Hygiene: It's always best to choose a clean restaurant that prepares food hygienically to prevent contamination.
In conclusion, the Seafood Tom Yum Noodles from "Roast-Ded Garden" are both delicious and nutritious. Enjoy them in moderation and always choose fresh ingredients. If you're a fan of seafood and bold flavors, this is a dish you absolutely shouldn't miss!
ก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเลรสเด็ด: อร่อยเด็ดครบเครื่อง สุขภาพครบครัน
ในฐานะนักชิมผู้หลงใหลในรสชาติอาหาร ผมขอแนะนำเมนูเด็ดที่ได้ไปลิ้มลองมาแล้ว นั่นก็คือ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเล จากร้าน รสเด็ด การ์เด้น ก๋วยเตี๋ยวชามนี้ไม่ได้มีดีแค่รสชาติจัดจ้านถึงใจ แต่ยังอัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่น่าสนใจอีกด้วย
คุณค่าทางโภชนาการ
- โปรตีนสูง: ก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเลชามนี้เต็มไปด้วยสารพัดอาหารทะเล ทั้งกุ้ง ปลาหมึก และเนื้อปลา ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อในร่างกาย
- คาร์โบไฮเดรตจากเส้นก๋วยเตี๋ยว: เส้นก๋วยเตี๋ยวให้พลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกอิ่มและมีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ตลอดวัน
- ไขมันต่ำ: เมื่อเทียบกับเมนูที่มีการทอดหรือผัด ก๋วยเตี๋ยวต้มยำถือเป็นเมนูที่มีไขมันค่อนข้างต่ำ และเป็นไขมันดีจากอาหารทะเล
- วิตามินและแร่ธาตุ: สมุนไพรและผักที่ใช้ในน้ำซุปต้มยำ เช่น ตะไคร้ ข่า มะกรูด พริก และใบโหระพา มีวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ
ข้อควรระวัง
แม้ก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเลจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรระวังในเรื่องต่อไปนี้:
- ปริมาณโซเดียม: รสชาติที่จัดจ้านของน้ำซุปต้มยำมักจะมาจากเกลือและน้ำปลา ซึ่งมีปริมาณโซเดียมสูง หากรับประทานมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูงและโรคไต
- น้ำตาลและไขมันแฝง: ร้านก๋วยเตี๋ยวบางร้านอาจมีการเติมน้ำตาลและน้ำพริกเผาเพิ่มความหวานและรสชาติ ซึ่งอาจทำให้ปริมาณน้ำตาลและไขมันสูงขึ้นโดยไม่รู้ตัว
- ความสะอาดและสุขอนามัย: ควรเลือกร้านที่สะอาดและปรุงอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อโรค
สรุปแล้ว ก๋วยเตี๋ยวต้มยำทะเลจากร้านรสเด็ด การ์เด้น เป็นเมนูที่อร่อยและมีประโยชน์ แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกวัตถุดิบที่สดใหม่เสมอ หากคุณเป็นคนรักอาหารทะเลและรสชาติจัดจ้าน นี่คือเมนูที่ไม่ควรพลาด!
| ชุด | smartphone |
|---|---|
| 📱 Model | Xiaomi Mi 11 Pro & Sony ZV1M2 |
| Type | Android & Compact |
| Photographer | @kolkamkwan |
| Language ability | Thai |
| Location | Samutsakorn, Thailand |
ขอบคุณสำหรับการสนับสนุน โหวตให้กำลังใจจากคุณ
Thank you for following And vote for encouragement. 🙏 🙏 🙏TH
ขอบคุณที่ติดตาม และโหวตให้กำลังใจ
SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI SSUDJAI
#thai #thailand #ssudjai #lifestyle
คำเตือน
*สินทรัพย์ดิจิทัลมีความเสี่ยง โปรดศึกษาและลงทุนให้เหมาะสมกับระดับความเสี่ยงที่ยอมรับได้
**คริปโทเคอร์เรนซีมีความเสี่ยงสูง คุณอาจสูญเสียเงินลงทุนได้ทั้งจํานวน
*** ผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลในอดีตหรือผลการดําเนินงานในอดีต มิได้เป็นสิ่งยืนยันถึงผลตอบแทนของสินทรัพย์ดิจิทัลหรือผลการดําเนินงานในอนาคต