Привіт! Сиджу на дієті, їм помірно, намагаюся добре пережовувати їжу. Заодно думаю, чому я раніше так не харчувався?
Зазвичай раніше я переїдав. Причин цього багато. Якщо свято, то хотілося зїсти побільше, “на шару”. Коли був студентом, то відїдався вдома, а потім тиждень в гуртожитку ходив голодний. А часом навіть не можу зрозуміти своїх дій — просто їв, бо смачно, наприклад, щось солодке. Цікаво, що навіть при сильному переїдані майже не набирав вагу. Коли ж “сів” на дієту, то вага майже не змінилася. Навіщо ж тоді “жерти” зайве?
Моя дієта обумовлена не бажанням скинути зайві кілограми, а необхідністю зберегти здоровя. Є чимало теорій про причини переїдання, наприклад, стрес. Особисто мені ця теорія не подобається, бо не розумію, як внутрішні проблеми можна вирішити за рахунок набиття пуза. Хоча це мій субєктивізм. В цілому, причин переїдання багато й вони індивідуальні, а ще не вивчені. Хоча нам здається, що ми уже все знаємо, ми нічого не знаємо й не розуміємо.
Всім добра!
Reasons for overeating
Hello! I'm on a diet, I eat moderately, I try to chew my food well. At the same time, I think, why didn't I eat like this before?
I used to overeat. There are many reasons for this. If it was a holiday, I wanted to eat more, "on a whim". When I was a student, I would eat at home, and then I would go hungry for a week in the dormitory. And sometimes I can't even understand my actions - I just ate because it was tasty, for example, something sweet. Interestingly, even with severe overeating, I almost didn't gain weight. When I "sat down" on a diet, my weight almost didn't change. Why then "eat" too much?
My diet is not due to the desire to lose extra pounds, but to the need to maintain health. There are many theories about the causes of overeating, for example, stress. Personally, I don't like this theory, because I don't understand how internal problems can be solved by stuffing my belly. Although this is my subjectivism. In general, the reasons for overeating are many and individual, and have not yet been studied. Although it seems to us that we already know everything, we do not know and do not understand anything.
Good luck to everyone!